BIENVENIDOS AL CURSO 20/21!!

 Hoy empezamos un curso diferente, un curso en el que vas a tener que teletrabajar y organizarte la agenda para completar todas las tareas de cada de las asignaturas de una forma autónoma. Sabemos que lo vas a conseguir, solo hace falta un poco de disciplina y muchas ganas de querer hacerlo bien. Sólo así seréis capaces de superaros y crecer como alumnos o alumnas.

Como todos los años, al inicio de curso, deberás rellenar un cuestionario de hábitos saludables y algunos datos más. Aquí os dejamos el enlace:

CUESTIONARIO SOBRE HÁBITOS SALUDABLES  20/21

En los próximos días colgaré también las normas específicas del protocolo COVID del área de Educación Física y uso de las instalaciones por si queréis consultarlas.

Esto empieza ya!! Mucho ánimo a todos y a todas! 

¡SEGUIMOS TELETRABAJANDO!

¡HOLA DE NUEVO!

Una vez pasadas las vacaciones toca volver al trabajo. Como parece que seguiremos confinados, en el apartado de TELETRABAJO disponéis de toda la información para desarrollar vuestros trabajos de EF hasta la incorporación a las clases. ¡¡Espero que os gusten y que las disfrutéis!!

Y RECORDAD....La actividad física bien realizada, junto con unos hábitos de vida saludables, son imprescindibles para alcanzar cotas altas de BIENESTAR,

- MEJORA LA SALUD FÍSICA: Mantiene a raya las enfermedades cardiovasculares y ayuda en el control del peso
- IMPORTANTE PARA LA SALUD MENTAL: elimina el estrés y la ansiedad, genera endorfinas (la llamada hormona de la felicidad), mejora la autopercepción, incide sobre la capacidad de atención en el resto de las tareas....
- INCREMENTA LA ACTIVIDAD NEURONAL: Los últimos estudios demuestran que la práctica de actividad física continuada mejora las conexiones neuronales e incluso genera nuevas estructuras que incrementan la capacidad intelectual y la capacidad de aprendizaje.
- MEJORA LAS RELACIONES SOCIALES: Al ser actividades que pueden realizarse con más personas afianzaremos nuestra relación con ellas.

SON TODO VENTAJAS!!! NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR!!!

EJERCICIOS PARA REALIZAR EN CASA SIN MATERIAL

Aquí os dejo un enlace con varias rutinas de entrenamiento en casa que os ayudarán a realizar las tareas prácticas que deberéis realizar durante estos días sin clase. Elegid la que queráis cada día, poned música motivante y.... ¡¡animad a vuestros familiares a hacerlas con vosotr@s!!

https://www.vitonica.com/entrenamiento/12-videos-entrenamiento-casa-solo-tu-propio-peso-corporal-para-seguir-manteniendonos-activos-sanos